Toma al Ser Humano en forma integral. El Yoga no es una religión, es una filosofía de vida, nacida en la India hace miles de años y que a través de su práctica se restablece la Paz, la Salud y la Felicidad en nuestro diario vivir.

El Hatha Yoga, es el Yoga del bienestar físico, y es la rama más difundida de esta disciplina en Occidente.

Consta principalmente de cuatro componentes esenciales:
a) Respiración y Pranayamas
b) Posturas o asanas
c) Relajación física y mental
d) Concentración con fines a la Meditación

 

 

IMPORTANTE:

- Para las clases podes utilizar ropa clara, preferentemente blanca.
- Si tenés un mat podes traerlo, sino sol trae una sabana de una plaza para la colchoneta.
- Para las relajaciones/meditaciones podes traer una manta para abrigarte.