El yoga en silla para adultos mayores, personas con movilidad reducida o quienes tengan alguna lesión, se convirtió en una herramienta alternativa saludable, dinámica y efectiva para evitar el sedentarismo, la mejora en la respiración, la relación interpersonal con su entorno aportando una gran estabilidad emocional.

La practica del yoga con este elemento de soporte ha logrado que personas con diferentes dolencias físicas puedan mejorar sus movimientos corporales, perder el miedo a situaciones de movilidad cotidiana y sentirse en estado de armonía a través de la respiración yoguica.

 

 

IMPORTANTE:

- Para las clases podes utilizar ropa clara, preferentemente blanca.
- Si tenés un mat podes traerlo, sino sol trae una sabana de una plaza para la colchoneta.
- Para las relajaciones/meditaciones podes traer una manta para abrigarte.